为关爱职工身心健康，帮助职工缓解工作压力、树立科学健康理念，提升生活幸福感，近日，车村选煤厂联合业主方组织全体职工开展健康知识讲座活动。

活动中，专家围绕“工作压力管理与身心健康维护”主题展开深度分享。在压力管理模块，专家结合当下常见压力源，通过案例剖析，生动讲解了压力对生理、心理的双重影响，如长期压力可能导致睡眠障碍、情绪焦虑、免疫力下降等问题。同时，专家现场传授了实用的压力缓解技巧，包括“478 呼吸法”“渐进式肌肉放松训练”等，引导职工现场实操练习，帮助大家快速掌握及时舒缓压力的方法。

通过讲解，不仅为职工普及了科学的健康知识，提供了实用的健康管理方法，更让职工感受到了关怀与温暖。并助力职工以更饱满的精神状态、更健康的身体状况投入到工作中。（王鹏飞 文/图）